El organismo humano necesita oxigenarse de modo conveniente, y para que esto ocurra debemos entrenar nuestra respiración porque los pulmones trabajan casi siempre a un nivel mucho más bajo de su capacidad total.

Aerobics, del doctor Kenneth H. Cooper, enseña un sistema que aumenta notablemente la capacidad de oxigenación de todo el cuerpo para tener: un corazón sano y fuerte; una mente más despejada y más apta para el trabajo intelectual; una digestión más normal y ágil; una inmunidad natural contra padecimientos comunes del hombre moderno; una sensación de bienestar general y armonía interior.

1ra. Edición, enero 1970 - 22da. Impresión, marzo 1996.